【兰州出发】甘南+天水+扎尕那+拉卜楞寺+甘加秘境8日7晚私家团

【全国均可出发--兰州】 ?服务保障：定制师1V1服务，根据您所在地安排合适航班 ?五星酒店：兰州中山林茂御酒店/兰州老街璞硯酒店?️海拔：1520米?用车：专车+司机兼向导+管家在线服务

行程

10:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：70公里，用时约1小时】

12:00 用餐
✨【赠送兰州牛肉面】：舌尖上的兰州初体验‌
‌牛肉面私享‌：
驱车10分钟至机场周边‌本地人挚爱面馆‌，避开游客聚集的马子禄。
‌隐藏吃法‌：
头汤面配卤腱子肉（汤清味鲜）
二细面配辣子蒜苗（重口）
用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

20:00 住宿

【兰州—天水】?酒店：天水美居酒店/天水陌上轻雅酒店?体验：千年佛国·自然与人文的对话，探索麦积山石窟?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

08:30 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：413公里，用时约5小时】
今日行程概览：
‌✨主题：‌ 千年佛国·自然与人文的对话
✨‌关键词：‌ 石窟艺术、陇东山水、文化沉浸
✨文化主线：‌ 从石窟艺术到伏羲文化，串联天水“一山一庙一城”。

09:30 景点/场馆
推荐景点：麦积山石窟
✨?【参考行程】：09:30-12:30 麦积山石窟探秘‌
‌玩法亮点：‌
✨‌1、悬崖佛国：‌ 跟随专业讲解员登临悬空栈道，近距离观赏1600年历史的泥塑造像，重点推荐“东方微笑”小沙弥、44窟主佛。
✨2、自然奇观：‌ 远眺麦积山“麦垛”状山体，搭配雨后云雾更添仙气（可提前关注天气）。
温馨提示：
✨1、旺季期间，景区内的小团讲解需要等待，平均参考等待时间30-40分钟，根据个人情况选择是否需要讲解
✨2‌、穿搭建议：‌ 石窟区域温差较大，备薄外套+遮阳帽。‌
✨3、摄影推荐：‌ 石窟外围观景台可拍摄全景，建议携带长焦镜头。
✨4、贴士：‌ 穿防滑运动鞋，部分栈道较陡；景区内禁止航拍。
活动时间：约3小时

09:30 行程
推荐景点：麦积山石窟
【小众特别体验】：轻徒步探索探秘麦积山石窟（费用包含）

麦积山石窟的游览路线主要围绕山体展开

在游览过程中，

你会看到许多精美的石窟艺术，

如栩栩如生的佛像、

细腻的壁画和精致的泥塑等。



建议按照指示牌和导游图的指引，

逐一参观各个洞窟，

并留意每个洞窟的特色和历史背景。



特别值得一提的是，

麦积山石窟的雕塑和壁画以其独特的艺术风格和精湛的技艺而著称。

你可以仔细观察这些艺术品的细节和表现手法，

感受其所蕴含的宗教、文化和历史内涵。

活动时间：约3小时

13:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

23:00 住宿

【天水—宕昌】?酒店：宕昌雷古山大酒店/岩昌新官鹅沟大酒店/岩昌天瑞大酒店?体验：探秘官鹅沟的自然之美，感受宕昌的独特风情?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：354公里，用时约5小时】
行程概览‌：
‌✨1、主题‌： 陇南山水秘境·，探秘大自然的梦幻杰作&官鹅沟
✨2、亮点： 峡谷奇观、藏羌风情、生态徒步、陇南美食
✨3、穿越西秦岭山脉，欣赏渭河峡谷风光。

✨海拔：官鹅沟海拔约2500米，避免剧烈运动。
✨推荐季节：5-10月（夏季避暑，秋日彩林）。
✨装备建议：防滑徒步鞋、防晒帽、冲锋衣（峡谷多阵雨）

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

13:00 景点/场馆
推荐景点：官鹅沟大景区
✨?【参考行程】：官鹅沟：通天门→官鹅天瀑→鹿仁藏寨→官鹅湖→雷古山，游玩结束后前往宕昌入住

‌游览重点‌：
✨官鹅天瀑：打卡落差50米的瀑布，感受水雾扑面。
✨羌藏村寨：参观鹿仁藏寨，体验羌族碉楼、经幡白塔。
✨峡谷轻徒步：沿官鹅沟步道行走，欣赏原始森林与碧潭（建议走至“官鹅幽谷”折返）。
✨雷古雪山：海拔4153米，远观至佳
✨官鹅湖：碧水如镜的堰塞湖，可划船
✨古羌寨遗址：明代军事防御遗迹
✨杜鹃花海：5-6月最佳观赏期

温馨提示：
✨部分区域海拔3000米+，注意高原反应
✨尊重当地习俗，勿随意拍摄村民
活动时间：约5小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【宕昌—扎尕那】?酒店：天成美朵/赛雍藏寨酒店?体验：红色记忆与藏地秘境·轻徒步日落之旅?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：180公里，用时约3小时】
行程概览‌：
‌✨1、主题‌：追寻红色记忆，探秘人间仙境扎尕那
✨2、亮点：长征足迹、峡谷奇观、藏寨日落、高原美食

✨推荐季节：7-8月仙女滩花海盛开，10月秋色超绝；冬季部分路段积雪需防滑链。

温馨提示：
✨海拔：扎尕那海拔约3000米，避免跑跳，备葡萄糖口服液。
✨路况：腊子口至扎尕那部分路段无护栏，雨季易落石。
✨装备：冲锋衣、徒步杖、防晒霜、充电宝（藏寨供电不稳）。
✨文化禁忌：绕行经幡需顺时针，勿摸藏民小孩头部

10:00 景点/场馆
推荐景点：腊子口景区
✨?【参考行程】：宕昌出发 → 腊子口战役遗址

行程概览：
?路线及路况：兰渝线（212国道）→ 腊子口战备路（路窄需谨慎驾驶）
✨沿途亮点：穿越岷山峡谷，感受“一夫当关”天险气势。

核心玩法：
✨腊子口战役纪念碑（免费）：了解红军长征历史，登观景台俯瞰峡谷。
✨一线天徒步（约1km）：沿当年红军路线行走，触摸崖壁弹痕遗迹。

贴士：清晨易起雾，建议携带防风外套。
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

14:00 景点/场馆
推荐景点：扎尕那 或 扎尕那景区-仙女滩
【参考行程】‌：
?13:00-16:00 仙女滩轻徒步（核心景点）‌
✨游览路线‌：
从东哇村步行或乘摆渡车至仙女滩入口。
沿木栈道徒步30分钟至‌仙女滩观景台‌：俯瞰扎尕那全景（村庄、草甸、石林同框）。夏季野花遍地，秋日层林尽染。
深入‌仙女湖‌（季节性湖泊）

‌✨摄影建议‌：
穿红色/白色长裙，搭配草甸与石山背景。
无人机可航拍峡谷全貌（注意强风）。

活动时间：约3小时

16:00 行程
推荐景点：扎尕那景区-仙女滩
★★★【环球特别体验】：轻徒步探秘《国家地理》中国高原仙境秘境扎尕那（费用包含）

✨1、观景台日落；2.仙女滩花海；3.自然村山峦田野

日落时分在观景台可以拍到日落余辉在山尖上，

呈现出金黄色，非常美丽，

当太阳慢慢日落时，

光线照射在不远的山峦、田野、村庄光影足以让您震撼；



仙女滩实际时大片的草甸，野花盛开，

绿色的草甸点缀黄色、白色、粉色的野花，一眼望去，美不胜收



·这里是《爸爸去哪儿5》拍摄地

·被称为东方小瑞士

·人间醉后一片净土



这里四周巨石耸立，村落静谧，宛如仙境

山腰层层叠叠的梯田，如少女裙摆

清晨云雾缭绕，扎尕那如梦如幻

沉浸感受这远离凡俗的原始秘境
活动时间：约5小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【扎尕那—唐克】?酒店：唐克王府大酒店?体验：圣境穿越日：晨雾·独库天路·黄河脉动，一路穿越森林、溪流、峡谷、高山、草原?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

06:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

06:10 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：210公里，用时约3.5小时】
‌行程概览‌
✨‌主题‌：从隐世秘境山村，穿越甘南小独库到黄河母腹，解码安多藏区天地呼吸节律
‌✨亮点‌：晨雾摄影密码+甘南小独库公路+黄河九曲第一湾落日
‌✨主要景观：森林、峡谷、溪流、石林、高山草甸，崎岖曲折、美不胜收

06:20 景点/场馆
推荐景点：扎尕那
【参考行程】‌：06:00-07:30 扎尕那晨雾奇观‌
‌核心体验‌：
?‌‌1、达日观景台‌守候日出：晨雾缭绕藏寨，阳光点亮石林，拍摄《国家地理》同款大片。
‌?2、业日村漫步‌：穿行青稞田与白塔经幡，感受未被游客惊扰的原始村落。
‌温馨提示‌：
✨1、高原清晨约5℃，穿羽绒服/抓绒冲锋衣，备手套与热饮。
✨2、提前约当地向导带小众机位（如洛克观景台）。
✨3、扎尕那晨雾拍摄时段06:00-07:30，建议携带70-200mm长焦镜头
活动时间：约1小时40分钟

08:00 景点/场馆
推荐景点：扎萨格景区
?甘南小独库路线（司机开车自驾）【如遇天气不好改道】
✅路线：扎尕那—冻列街——铁布镇—-热盖村-崩巴村—花王路—花湖—黄河九曲第一湾
✅公里数：80公里左右
✅时间：2-3小时左右的路程
?景观：
1、自然景观：途经森林、峡谷、溪流、石林、高山草甸于一体，崎岖曲折、美不胜收，多种自然景观，东方小瑞士即视感，在保证安全的前提下，停车可以走到悬崖边上，远眺连绵的草甸和来时的峡谷，迎面扑来的都是旷野自由的风。随便爬上一个小坡，便可以拥有宫崎骏同款天空
2、野生动物：一路可以看到梅花鹿、老鹰、旱獭等野生动物（自然景观、不可强求，不保证一定能看到）

?线路
❗️路线详细
1、进入前行，在山脚下有座美丽的寺庙-尼显寺，下行穿越大片林海，就到了宁静美丽的藏族村落-崩巴村
2、穿越峡谷后就进入了森林路段，可以看到梅花鹿。而后行到悬崖底，可以仰望悬崖上有众多鹰巢
3、从峭壁下行至谷底，进入【扎萨格大峡谷】感觉像进入了另一个世界，两边怪石嶙峋，火山变质岩形成的一线天，有一种外星球的错位感，被旅行者赞为“隐没的天堂”
4、 继续前行，山势慢慢陡峭，行驶到一处非常壮阔的悬崖，在这里可以眺望雄伟的扎萨格大峡谷，有很多老鹰盘旋其间
5、最后是是茫茫草原，牛羊成群，扎尕萨格神山壮美景色跃入眼帘


?自驾Tips
1⃣️全程基本无信号，提前下载离线地图
2⃣️ 单车道，较窄但有错车点，沿途有限高
3⃣️雨季较危险，会有塌方，需注意观察、谨慎通行
4⃣️海拔:2300-3700m
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

13:00 景点/场馆
推荐景点：若尔盖花湖生态旅游区
? 花湖生态之旅‌
▸ 游玩亮点：
✔️ 漫步木栈道，拍摄水天一色倒影
✔️ 观黑颈鹤等珍稀水鸟（7-8月为最佳观赏期）
✔️ 湖畔经幡群打卡（建议游玩2小时）
❗ 提示：景区内无餐厅，建议携带小零食
活动时间：约2小时

17:00 景点/场馆
推荐景点：黄河九曲第一湾
✨?【黄河九曲第一湾&落日季节时间参考‌】
‌夏季（6-8月）‌：20:00-20:30（受高原日照长影响，晚霞可持续至21:00）
‌春秋（5月、9-10月）‌：18:30-19:30（金秋9月河曲与彩林同框，摄影黄金期）
‌冬季（11-4月）‌：17:40-18:20（日落较早，需注意防寒与返程安全）
‌2. 实时查询工具‌
✨‌推荐工具‌：
手机天气APP（如墨迹天气、Windy），定位「若尔盖唐克镇」
天文网站「Time and Date」输入坐标：‌33.75°N, 102.50°E‌
‌景区公告‌：观景台入口电子屏每日更新精确落日时间（误差±3分钟）
✨‌3. 落日观测建议‌
1‌、提前准备‌：
至少提前1.5小时抵达观景台（夏季19:00前/冬季16:30前）
携带氧气瓶（海拔3610米易高反）及防风保暖装备（日落前后温差达15℃）
2、摄影窗口期‌：
‌黄金30分钟‌：日落前15分钟至日落后15分钟（河面折射「青铜→琥珀→紫红」三色渐变）
‌延时摄影‌：建议从日落前1小时开始拍摄河曲光影流动

活动时间：约1小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【唐克—夏河】?酒店：夏河玖盛/夏河沃扎民宿/夏河天珠国际酒店?体验：穿越甘南风情，探寻山水与信仰交织之美?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：290公里，用时约5小时】
✨主题‌： 藏地秘境探幽，草原峡谷寻踪
?‌‌‌亮点：
✨‌深度体验藏传佛教文化： 探访郎木寺两大名寺，感受藏传佛教的独特魅力。
✨‌轻徒步纳摩大峡谷： 领略峡谷奇观，感受大自然的鬼斧神工。
✨‌桑科草原驰骋： 广袤草原放飞心情，体验藏族牧民生活。

10:00 景点/场馆
推荐景点：郎木寺景区 或 格尔底寺院 或 塞赤寺
【参考行程】：唐克--郎木寺，沿途欣赏若尔盖草原风光，感受高原牧场的辽阔壮美。
‌✨10:30-12:30 郎木寺（四川寺）、郎木寺（甘肃寺甘丹赛赤寺）深度游‌
‌
核心体验‌：
?‌‌1、‌格尔底寺‌：
参拜五世格尔底活佛肉身灵塔（藏区罕见保存完好的真身舍利）。
转动千年转经筒，随信徒绕寺。
?‌‌2、‌辩经院观摩‌（若遇法会）：感受僧侣辩经的激烈哲思（保持安静勿打扰）。
?‌‌‌1、赛赤寺金顶日出‌：晨光洒落红白佛殿，拍摄僧人早课诵经的剪影。‌

‌✨文化贴士‌：
寺内禁用手指佛像，可随喜供奉酥油灯（5-10元自备零钱）。

✨温馨‌提示宗教禁忌‌：
禁止拍照、喧哗，女性勿着裙装入寺。
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

‌✨用餐推荐‌：
‌丽莎餐厅‌：苹果派+牦牛肉汉堡，融合藏式与西式风味。
‌闹拉藏餐厅‌：推荐藏香猪石板烧、酥油人参果
用餐时间: 约30分钟

13:00 景点/场馆
推荐景点：阿坝州纳摩大峡谷 或 桑科草原
活动时间：约3小时

13:30 行程
推荐景点：阿坝州纳摩大峡谷
【参考行程】‌：13:30-16:00 纳摩大峡谷轻徒步
‌游览路线‌：
?‌‌1、‌白龙江源头‌：跨四川/甘肃界碑，触摸冰川融水的清冽。‌
?‌‌2、‌仙女洞‌：藏传佛教修行圣地，洞内天然显现度母像。
?‌‌3、‌‌虎穴岩‌：悬崖经幡与岩画，传说莲花生大师驯虎之地。


活动时间：约3小时30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【夏河—永靖】?酒店：永靖福门开元酒店/公航旅黄河明珠国际酒店/永靖黄河宾馆?体验：藏地梵音·秘境探奇·黄河风光?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：233公里，用时约4.5小时】
行程概览‌
‌✨1、主题‌：藏地梵音·秘境探奇·黄河风光
✨2、亮点‌：
✅ 藏传佛教圣地巡礼——探访世界藏学府拉卜楞寺，感受信仰的力量
✅ 甘加秘境奇幻之旅——白石崖下寻隐士，八角古城探秘千年遗迹
✅ 刘家峡黄河明珠——乘船观碧水丹山，邂逅“高原蓝宝石”

10:00 景点/场馆
推荐景点：拉卜楞寺 或 甘加秘境 或 白石崖 或 八角城古遗址
✨?【参考行程】拉卜楞寺深度游览&穿越【甘加秘境】，【白石崖】渐露峥嵘，宛如“藏地科罗拉多”。

游览重点：

✨‌‌拉卜楞寺
?‌‌‌‌‌1、世界上最长的转经廊‌：顺时针转动1400+经筒，感受信仰的力量。‌
?‌‌‌‌2、大经堂与文殊殿‌：参拜宗喀巴大师鎏金像，触摸千年菩提树。
?‌‌‌‌‌3、贡唐宝塔‌：登顶俯瞰寺院全景，红墙金顶与雪山同框。

✨‌‌白石崖：
?‌‌‌‌‌徒步至白石崖溶洞（传说为胜乐金刚道场），探访隐修僧人。
?‌‌‌‌‌拍摄白石崖峡谷壁立千仞的壮景，若天气晴好可见岩羊群。

✨‌‌八角古城：
?‌‌‌‌‌航拍世界仅有的保存完好的八角形古城（汉代吐谷浑遗迹），形如“宇宙魔方”。
?‌‌‌‌‌漫步城墙，触摸千年夯土，听向导讲述西夏与吐蕃的历史故事。

✨‌‌禁忌提醒‌：
?‌‌‌‌‌勿逆时针行走，勿踩门槛、勿踩僧人衣袍，佛殿内摘帽禁拍。
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

14:00 景点/场馆
推荐景点：刘家峡
✨?【参考行程】驱车前往刘家峡水库，途经临夏回族自治州，可远眺东乡族村落与梯田。

游览重点：

✨观黄河与洮河交汇处的“泾渭分明”奇观（黄绿两色河水界限清晰）。
✨远眺炳灵寺石窟
✨滨河栈道漫步：拍摄丹霞地貌与碧蓝水库的对比色彩。
活动时间：约3小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【永靖—兰州】?体验：黄河佛光与草原星辰之旅‌：炳灵寺石窟+送机兰州机场（下午5点以后的航班）?用车：VIP专车+司机兼兼向导服务

09:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:30 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：206公里，用时约4小时】

✨‌主题：‌ 从云端牧场到石窟秘境，解码丝路文明的明暗双线

✨‌行程概览‌：
‌总里程‌：约206公里
‌总车程‌：4小时（含水路）
‌适合人群‌：文化考古迷、轻奢度假客、摄影发烧友
‌行程节奏‌：上午动线探秘→下午送机

✨‌‌行程五大爆点‌：
1‌、时空折叠‌：1600年石窟对话21世纪野奢，一日看尽丝路古今‌
2、独特视角‌：快艇直插黄河三峡腹地，避开常规游船人潮
3‌、地理奇观‌：白石崖断裂带+丹霞溶洞群，地质迷狂喜套餐‌
4、味觉盲盒‌（推荐）：从黄河三吃到甘加羊排，解锁食材原教旨主义

13:00 景点/场馆
推荐景点：炳灵寺石窟

✨?‌【参考行程】：14:00-16:00 炳灵寺石窟探秘‌
‌玩法亮点：‌
1‌、石窟艺术精粹：‌ 解密丝路佛教东传密码
2、丹霞徒步线：‌ 沿后山步道登高，寻找天然形成的“姊妹峰”与“万笏朝天”石林奇观。
活动时间：约3小时

19:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

行程