【兰州出发】甘南+扎尕那+江迭路+拉卜楞寺+大峪沟风景区6日5晚私家团

【全国均可出发--兰州】 ?服务保障：定制师1V1服务，根据您所在地安排合适航班 ?五星酒店：兰州希尔顿欢朋酒店?️海拔：1520米?用车：专车+司机兼向导+管家在线服务

行程

全天 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：69公里，用时约1小时】

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

20:00 住宿

【兰州—天水】?酒店：美豪·丽致酒店(天水商埠路步行街)/全季酒店?体验：千年佛国·自然与人文的对话，探索麦积山石窟?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：447公里，用时约6小时】
今日行程概览：
‌✨主题：‌ 千年佛国·自然与人文的对话
✨‌关键词：‌ 石窟艺术、陇东山水、文化沉浸
✨文化主线：‌ 从石窟艺术到伏羲文化，串联天水“一山一庙一城”。

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

13:00 景点/场馆
推荐景点：麦积山石窟
✨?【参考行程】：麦积山石窟探秘‌
‌玩法亮点：‌
✨‌1、悬崖佛国：‌ 跟随专业讲解员登临悬空栈道，近距离观赏1600年历史的泥塑造像，重点推荐“东方微笑”小沙弥、44窟主佛。
✨2、自然奇观：‌ 远眺麦积山“麦垛”状山体，搭配雨后云雾更添仙气（可提前关注天气）。
温馨提示：
✨1、旺季期间，景区内的小团讲解需要等待，平均参考等待时间30-40分钟，根据个人情况选择是否需要讲解
✨2‌、穿搭建议：‌ 石窟区域温差较大，备薄外套+遮阳帽。‌
✨3、摄影推荐：‌ 石窟外围观景台可拍摄全景，建议携带长焦镜头。
✨4、贴士：‌ 穿防滑运动鞋，部分栈道较陡；景区内禁止航拍。
活动时间：约3小时

13:00 行程
推荐景点：麦积山石窟
【小众特别体验】：轻徒步探索探秘麦积山石窟（费用包含）

麦积山石窟的游览路线主要围绕山体展开

在游览过程中，

你会看到许多精美的石窟艺术，

如栩栩如生的佛像、

细腻的壁画和精致的泥塑等。



建议按照指示牌和导游图的指引，

逐一参观各个洞窟，

并留意每个洞窟的特色和历史背景。



特别值得一提的是，

麦积山石窟的雕塑和壁画以其独特的艺术风格和精湛的技艺而著称。

你可以仔细观察这些艺术品的细节和表现手法，

感受其所蕴含的宗教、文化和历史内涵。

活动时间：约3小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

19:00 住宿

【天水—卓尼】 ?精选酒店：卓尼旗布林卡酒店 ?体验：藏地桃源·山水与人文的诗意穿越，卓尼大峪沟自然秘境探索之旅 ?用车：专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：
✨1、今日车程：380公里，用时约5.5小时
✨2、今日行程概览：天水出发 → 乘车至大峪沟景区（3.5小时） → 大峪沟核心区深度游览（4小时）→ 入住卓尼旗布林卡酒店
✨‌3、主题：‌ 藏地桃源·山水与人文的诗意穿越
✨4、关键词：‌ 峡谷秘境、高原湖泊、藏族风情
‌温馨提示‌：
‌✨交通建议：‌ 大峪沟部分路段为碎石路
‌✨高原适应：‌ 避免剧烈运动，酒店备有便携氧气瓶可应急。
✨‌环保出行：‌ 景区内禁止丢弃垃圾，建议携带环保袋。
✨‌季节提示：‌ 6-8月为游览期（绿意盎然），9-10月可赏秋色红叶，冬季部分区域封闭。

10:00 景点/场馆
推荐景点：大峪沟风景区
✨?‌参考行程：07:00-10:30 天水→大峪沟景区（车程约3.5小时）‌
‌1、交通：‌天水→卓尼县约260公里，途径G316国道、S306省道，沿途穿越岷山峡谷与草原牧场。
2、贴士：‌ 提前备好饮用水与零食，途中可停靠“岷县”观景台拍摄梯田风光。

✨?‌‌10:30-15:30 大峪沟秘境探索‌
玩法亮点：‌‌
1、旗布峡轻徒步：‌ 沿木栈道穿越原始森林，打卡“一线天”石壁、彩虹瀑布，聆听藏族山神传说。
2‌、阿角沟圣湖：‌ 骑马或步行至海拔2900米的高原湖泊，拍摄雪山倒影（夏季湖边野花盛开）。
3、藏文化体验：‌ 拜访沟内“旗布寺”，转动经筒，或参与牧民家访品尝酥油茶、糌粑。

‌贴士：‌ 高原紫外线强，务必携带防晒霜、墨镜；徒步路段海拔较高，缓步慢行。
活动时间：约3小时40分钟

12:00 用餐
‌午餐：‌ 景区内简单用餐（推荐自备便携野餐，或选择沟口藏家乐尝牦牛肉炖土豆）。
用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

18:00 住宿

【卓尼—扎尕那】 ?体验：一日览尽甘南精华‌：隐世村落（扎尕那）+狂野公路 ?酒店：扎尕那天成美朵/扎尕那云上俄界 ?用车：专车+司机兼向导+管家在线服务

09:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:10 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：175公里，用时约4小时】
✨主题‌：探秘“人间伊甸园”扎尕那
✨‌特色‌：高原公路风光+藏族村落+峡谷草甸徒步
✨‌强度‌：中度（车程较长，需适应山路；仙女滩轻徒步约1小时）
✨‌季节推荐‌：5-10月（7-8月草原花海，9-10月秋色）

10:00 景点/场馆
推荐景点：江迭路起点
✨?【参考行程】：‌
?路线及路况
扎尕那—卓尼县扎古录镇（全程110KM，用时5h）
①扎古录80公里路段，这一段是盘山公路，路上有一些沙石，整体路况还算不错
②扎古录60公里路段，路上有大大小小的炮弹坑不太好走，比较考验司机的开车技术
③扎古录46公里路段，这里是一段新修的路，开起来比较舒适
-
❤温馨提示
?全程100km（大概开了7～8小时）
❗只有荒山，没有野岭，做好心理准备上露天厕所
-
✔景观
?，风光旖旎，草原、森林、溪流、山峦交织成一幅幅美丽的画卷
?0~60公里路段山谷和村庄比较多，群山下的河流村庄很惬意，更是增添了几分宁静与祥和
?60~80公里路段是盘山公路，有几个停车点的风景很好，停车在森林旁放空都很满足，而且整个路程永远猜不到下一个转弯是什么风景，惊喜很大


✨‌温馨提示‌：
?‌‌‌1、全程非铺装路面，部分路段颠簸，晕车者提前服药。
?‌‌‌2、垭口风大温度低，备好冲锋衣/羽绒服。
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择


用餐时间: 约30分钟

13:00 景点/场馆
推荐景点：扎尕那 或 扎尕那景区-仙女滩 或 润吾沟峡谷
【参考行程】‌：
?13:00-16:00 仙女滩轻徒步（核心景点）‌
?‌游览路线‌：
从东哇村步行或乘摆渡车至仙女滩入口。
沿木栈道徒步30分钟至‌仙女滩观景台‌：俯瞰扎尕那全景（村庄、草甸、石林同框）。
深入‌仙女湖‌（季节性湖泊）
‌摄影建议‌：
穿红色/白色长裙，搭配草甸与石山背景。
无人机可航拍峡谷全貌（注意强风）。

?‌16:00-18:00 润吾沟峡谷探秘‌
‌?景观特色‌：
溪流穿行于嶙峋石壁之间，徒步道平缓，适合家庭游玩。
夏季野花遍谷，秋季层林尽染。
‌
?‌18:00-19:30 返回扎尕那村 & 自由活动‌
?‌推荐体验‌：
‌达日观景台‌守候日落，看夕阳为石林镀上金边。

活动时间：约3小时

14:00 行程
推荐景点：扎尕那景区-仙女滩
★★★【环球特别体验】：轻徒步探秘《国家地理》中国高原仙境秘境扎尕那（费用包含）

✨1、观景台日落；2.仙女滩花海；3.自然村山峦田野

日落时分在观景台可以拍到日落余辉在山尖上，

呈现出金黄色，非常美丽，

当太阳慢慢日落时，

光线照射在不远的山峦、田野、村庄光影足以让您震撼；



仙女滩实际时大片的草甸，野花盛开，

绿色的草甸点缀黄色、白色、粉色的野花，一眼望去，美不胜收



·这里是《爸爸去哪儿5》拍摄地

·被称为东方小瑞士

·人间醉后一片净土



这里四周巨石耸立，村落静谧，宛如仙境

山腰层层叠叠的梯田，如少女裙摆

清晨云雾缭绕，扎尕那如梦如幻

沉浸感受这远离凡俗的原始秘境

活动时间：约5小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

20:00 住宿

【扎尕那—夏河】?酒店：夏河大鹏宫酒店/夏河潘德藏家/夏河沃扎民宿?体验：‌安多秘境穿越之旅：圣寺·湿地·牧场：圣寺巡礼+白龙江源头探秘?用车：VIP专车+司机兼向导服务

06:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

06:10 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：266公里，用时约4.5小时】
行程概览‌
✨‌1、主题‌：从“石城佛国”到“云端牧场”，解码青藏东缘的天地人三重奏
✨2、亮点‌：圣寺巡礼+白龙江源头探秘
✨‌3、强度‌：中度（峡谷徒步3km，海拔3300-3600米）‌
✨4、文化暗线‌：格鲁派辩经/格尔底活佛秘史/牦牛绒手作基因

06:20 景点/场馆
推荐景点：扎尕那
【参考行程】‌：06:00-07:30 扎尕那晨雾奇观‌
‌核心体验‌：
?‌‌1、达日观景台‌守候日出：晨雾缭绕藏寨，阳光点亮石林，拍摄《国家地理》同款大片。
‌?2、业日村漫步‌：穿行青稞田与白塔经幡，感受未被游客惊扰的原始村落。
‌温馨提示‌：
✨1、高原清晨约5℃，穿羽绒服/抓绒冲锋衣，备手套与热饮。
✨2、提前约当地向导带小众机位（如洛克观景台）。
✨3、扎尕那晨雾拍摄时段06:00-07:30，建议携带70-200mm长焦镜头
活动时间：约1小时

10:00 景点/场馆
推荐景点：郎木寺景区 或 格尔底寺院 或 塞赤寺 或 阿坝州纳摩大峡谷
【参考行程】：08:00-10:30 扎尕那—郎木寺（车程约2.5小时）‌
✨‌行车贴士‌：
全程214国道，路况良好但弯道多，晕车者提前服药。
‌✨10:30-12:30 郎木寺（四川寺）、郎木寺（甘肃寺甘丹赛赤寺）深度游‌
‌核心体验‌：
?‌‌1、‌格尔底寺‌：
参拜五世格尔底活佛肉身灵塔（藏区罕见保存完好的真身舍利）。
转动千年转经筒，随信徒绕寺。
?‌‌2、‌辩经院观摩‌（若遇法会）：感受僧侣辩经的激烈哲思（保持安静勿打扰）。
?‌‌‌1、赛赤寺金顶日出‌：晨光洒落红白佛殿，拍摄僧人早课诵经的剪影。‌

‌✨文化贴士‌：
寺内禁用手指佛像，可随喜供奉酥油灯（5-10元自备零钱）。

✨温馨‌提示宗教禁忌‌：
禁止拍照、喧哗，女性勿着裙装入寺。
活动时间：约3小时

11:00 行程
推荐景点：阿坝州纳摩大峡谷
【参考行程】‌：纳摩大峡谷轻徒步
‌游览路线‌：
?‌‌1、‌白龙江源头‌：跨四川/甘肃界碑，触摸冰川融水的清冽。‌
?‌‌2、‌仙女洞‌：藏传佛教修行圣地，洞内天然显现度母像。
?‌‌3、‌‌虎穴岩‌：悬崖经幡与岩画，传说莲花生大师驯虎之地。

✨‌旅拍建议‌（自己拍摄）：
‌峡谷溪流倒影、经幡隧道、草甸羊群互动。
‌道具加持‌：手持转经筒或抛洒隆达纸（环保材质）。

‌✨徒步装备‌：
1、穿防滑徒步鞋（峡谷溪流石滑），备防水鞋套。
2、便携氧气罐（峡谷海拔攀升至3700米）。

活动时间：约2小时

12:00 用餐
‌✨用餐推荐‌：
‌丽莎餐厅‌：苹果派+牦牛肉汉堡，融合藏式与西式风味。
‌闹拉藏餐厅‌：推荐藏香猪石板烧、酥油人参果
用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【夏河—兰州市区送机】 ?体验：黄河脉动·草原牧歌·佛国秘径，拉卜楞寺—桑科草原——送机 ?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

07:00 用餐
酒店早餐

07:30 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：315里，用时约5小时】
✨?主题‌：‌“黄河脉动·草原牧歌·佛国秘径”‌

从黄河奇观到藏地桃源，一日横跨青藏高原东北缘，在世界藏学府的经卷气息中，触摸甘南的自然与人文交响。

‌✨【行程亮点】‌
1、桑科草原 ：
辽阔草原：桑科草原面积达70平方公里，平均海拔超3000米，地形起伏缓和，宽广无垠，视野极为开阔，让人能真切感受到“天苍苍，野茫茫”的意境。 
水系环绕：大夏河水从南到北蜿蜒流过，为草原增添了灵动之美。河水清澈，在阳光照耀下波光粼粼，与碧绿的草原相互映衬，如诗如画。
植被繁茂：属于草甸草原，水草丰茂，夏季时绿草如茵，各色野花争奇斗艳，格桑花、苏鲁花等点缀其中，将草原装点得五彩斑斓。
民俗文化丰富：这里是藏族人民的聚居地，有着独特的藏族风情。
2、拉卜楞寺仪式感‌——跟随红衣僧人转经，闻思学院听辩经（15:00左右），藏药博物馆闻千年药香。‌

‌
‌

08:00 景点/场馆
推荐景点：拉卜楞寺
✨?【参考行程】：08:00-11:00探秘世界佛学地拉卜楞寺
✨‌景点玩法：
✨‌1、 拉卜楞寺（僧人讲解）（建议停留2.5小时）‌

?‌1、顺时针转经筒，默念六字真言。
?‌2、登西南侧晒佛台，拍摄寺院全景与炊烟缭绕的藏族村落。
?‌3、参观闻思学院大殿、时轮学院，听僧人诵经（上午10点前）。‌
?‌4、隐藏玩法‌：寺院东侧“拉卜楞藏药馆”天然藏药（如七十味珍珠丸）。

✨?‌【注意事项】‌
1‌、海拔适应‌：全天途经区域海拔3000-3500米，勿剧烈奔跑
2、宗教禁忌‌：
大殿内脱帽、禁拍照，绕行佛塔/经筒需顺时针。

✨‌2. 桑科草原（建议停留2小时）‌
‌主要景观：
辽阔草原：桑科草原面积达70平方公里，平均海拔超3000米，地形起伏缓和，宽广无垠，视野极为开阔，让人能真切感受到“天苍苍，野茫茫”的意境。 
水系环绕：大夏河水从南到北蜿蜒流过，为草原增添了灵动之美。河水清澈，在阳光照耀下波光粼粼，与碧绿的草原相互映衬，如诗如画。
植被繁茂：属于草甸草原，水草丰茂，夏季时绿草如茵，各色野花争奇斗艳，格桑花、苏鲁花等点缀其中，将草原装点得五彩斑斓。
✨‌生态TIP‌：草原旱獭（土拨鼠）投喂需用生燕麦，勿喂加工食品。

活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

行程