【兰州出发】甘南+江迭路+拉卜楞寺+扎尕那+若尔盖花湖生态旅游区9日8晚私家团

【全国均可出发--兰州】 ?服务保障：定制师1V1服务，根据您所在地安排合适航班 ?五星酒店：兰州中山林茂御酒店/兰州老街璞硯酒店?️海拔：1520米?用车：专车+司机兼向导+管家在线服务

行程

全天 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：70公里，用时约1小时】

12:00 用餐
✨【赠送兰州牛肉面】：舌尖上的兰州初体验‌
‌牛肉面私享‌：
驱车10分钟至机场周边‌本地人挚爱面馆‌，避开游客聚集的马子禄。
‌隐藏吃法‌：
头汤面配卤腱子肉（汤清味鲜）
二细面配辣子蒜苗（重口）
用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

20:00 住宿

【兰州-郎木寺镇】?酒店郎木寺秘境客栈/郎木寺中苑宾馆?体验：‌ 黄河血脉·藏地梵音之路，拉卜楞寺+桑科草原?用车：VIP专车+司机兼向导服务+管家在线服务

09:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：420公里，用时约7时】

✨1‌、主题：‌ 黄河血脉·藏地梵音之路‌
✨2、关键词：‌ 江河奇观、藏传佛教、草原牧歌
✨‌3、行程概览‌：兰州出发 → 拉卜楞寺→ 桑科草原→ 郎木寺秘境酒店

✨‌‌行程亮点‌：
✅ ‌三重信仰冲击：‌ 从汉地黄河文明到藏传佛教圣殿，最后抵达川甘交界处的郎木寺“小香格里拉”。
✅ ‌地理教科书级体验：‌ 一日见证河流交汇、草原湿地、高原峡谷三种生态变迁。


✨温馨提示‌
‌宗教礼仪：‌ 进拉卜楞寺大殿脱帽、摘墨镜，不用手指佛像，转经筒时勿逆向。
‌海拔适应：‌ 行程从兰州1500m爬升至郎木寺3300m，避免洗头洗澡，酒店提供便携氧气。
‌服装策略：‌ 洋葱式穿法（短袖+抓绒+冲锋衣），备红色披肩既保暖又出片。
‌交通保障：‌ 甘南路段多区间测速，选择本地专业司机，熟悉突发天气应对。
‌生态保护：‌ 桑科草原禁止随意碾压草场，骑马沿指定马道行进。

12:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

13:00 景点/场馆
推荐景点：拉卜楞寺
✨?【参考行程】：‌12:30-15:00 拉卜楞寺深度探索（僧人讲解）

‌✨玩法亮点：‌
‌。
活动时间：约3小时

16:00 景点/场馆
推荐景点：桑科草原
✨?【参考行程】：‌‌15:30-17:00 桑科草原牧歌时光（14km，20分钟）‌

‌✨车窗风景：‌ 注意右侧山谷出现的“格桑马队”——传统牧区转场盛况的活态呈现。
活动时间：约1小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【郎木寺镇-阿坝】?酒店：阿坝安德喜纳酒店/阿坝多美林卡?体验：‌藏地秘境穿越：从郎木寺双寺到莲宝叶则神山?用车：VIP专车+司机兼向导服务+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：300公里，用时约6小时】
今日行程概览‌：
‌✨主题‌：藏地秘境穿越：从郎木寺双寺到莲宝叶则神山
✨‌亮点‌：藏传佛教文化+川甘交界风情+魔幻石峰圣湖
‌✨海拔：莲宝叶则海拔4000米以上
‌✨温馨提示：莲宝叶则禁止无人机（需提前报备），勿丢弃垃圾

10:00 景点/场馆
推荐景点：郎木寺景区 或 格尔底寺院 或 塞赤寺
【参考行程】：郎木寺双寺巡礼&娘玛寺
✨‌行车贴士‌：
全程214国道，路况良好但弯道多，晕车者提前服药。
‌✨10:30-12:30 郎木寺（四川寺）、郎木寺（甘肃寺甘丹赛赤寺）深度游‌
‌核心体验‌：
?‌‌1、‌格尔底寺‌：
参拜五世格尔底活佛肉身灵塔（藏区罕见保存完好的真身舍利）。
转动千年转经筒，随信徒绕寺。
?‌‌2、‌辩经院观摩‌（若遇法会）：感受僧侣辩经的激烈哲思（保持安静勿打扰）。

?‌‌‌1、赛赤寺金顶日出‌：晨光洒落红白佛殿，拍摄僧人早课诵经的剪影。‌

?‌‌1、娘玛寺：
参观世界至大转经筒（高50米，重300吨，藏经11万册），推动转经筒
欣赏金顶红墙的藏式建筑群，感受宁玛派（红教）与格鲁派（黄教）交融的宗教氛围

‌✨文化贴士‌：
寺内禁用手指佛像，可随喜供奉酥油灯（5-10元自备零钱）。

✨温馨‌提示宗教禁忌‌：
禁止拍照、喧哗，女性勿着裙装入寺。
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

14:00 景点/场馆
推荐景点：莲宝叶则景区
✨?‌【参考行程】：莲宝叶则魔界探秘‌

✨‌核心玩法：‌
1‌、扎尕尔措圣湖：‌ 徒步2km环湖栈道，拍摄湖面倒映的“魔兽石峰群”（建议携带广角镜头+ND减光镜）‌
2、4520观景台挑战：‌ 乘景区电瓶车至海拔4520m平台，近距离观察“壁立千仞”“神龟问天”等花岗岩奇观
‌3、藏地魔戒cosplay：‌ 在“格萨尔王剑劈石”景点租藏袍道具，创作史诗感大片
✨‌‌特别提示：‌ 山顶天气瞬息万变，务必携带冲锋衣及氧气瓶
✨‌‌‌海拔预警：‌ 在3500-4520m之间，抵达莲宝叶则后避免跑跳

【环球特别体验】：莲宝叶则，云端之上的心灵栖所

三百六十个湖泊是大地的眼睛。

措拉玛的水是融化的绿松石，

罗云措藏在山坳里，

把天空的蓝吸得那么深，

深到能看见水底游弋的云影。

扎尕尔措，

它被海拔四千五百米的山群环抱，

岸边的经幡在风里翻卷，

每一次飘动都在湖面投下细碎的光斑，

像是无数经文在水面默念。

有藏族老人说，

这湖是神山的眼泪，

所以才这样清，

清到能照见前世的轮廓。

活动时间：约3小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【阿坝-色达】?酒店：色达卡萨大酒店?体验：‌信仰与秘境：从阿坝草原到色达佛国?用车：VIP专车+司机兼向导服务+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：310公里，用时约6小时】
行程概览‌
✨‌1、主题‌：信仰与秘境：从阿坝草原到色达佛国
✨2、亮点‌：阿坝草原的辽阔壮美+色达的学院的震撼红房子+格鲁派寺庙的宗教氛围
✨3、海拔：色达海拔3800-4200米

温馨提示：
✨寺庙内禁止拍摄佛像，转经需顺时针方向
✨勿随意丢弃垃圾，学院内禁飞无人机

09:00 景点/场馆
推荐景点：色达县城
✨?‌【参考行程】：阿坝出发，穿越草原风光

✨沿途亮点：
红原草原：夏季（6-8月）绿草如茵，牦牛成群，可短暂停车拍摄。
壤塘藏寨（途经）：传统藏式建筑，感受安多藏族风情。

✨色达喇荣五明学院（世界至大学院）（建议提前预约观光车）。
?‌‌观景台俯瞰全景：登上学院西侧山坡，拍摄数千间红色僧舍铺满山谷的震撼景象。
?‌‌坛城转经：在学院至高处的金色坛城，跟随信徒转经（顺时针方向）。
?‌‌大经堂听诵经（可选）：若时间允许，可进入经堂感受僧众集体诵经的庄严氛围。

温馨提示：
✨学院内禁止无人机拍摄，尊重宗教习俗（勿拍摄僧人正面）
✨海拔4000米+，避免剧烈运动以防高反。
活动时间：约3小时

12:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

14:00 景点/场馆
推荐景点：邓登曲登佛塔
✨?‌【参考行程】：格鲁派寺庙探访（东嘎或邓登曲登佛塔）

✨选项A：东嘎（色达十三寺之首）
行驶距离：色达县城至东嘎约 30公里（车程40分钟）

✨玩法：
?‌‌参观金顶红墙的主殿，欣赏精美壁画和佛像
?‌‌远眺金马草原，拍摄寺庙与雪山同框的壮丽画面

✨选项B：邓登曲登佛塔（降魔塔）
行驶距离：色达县城至佛塔约 1.5公里（步行或短途车程）

✨玩法：
?‌‌绕塔转经，体验藏传佛教仪式
?‌‌参观塔内珍藏的吐蕃时期文物
活动时间：约3小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【色达-金川】?酒店：金川度母林卡酒店?体验：‌信仰与自然：从色达佛国到观音圣境?用车：VIP专车+司机兼向导服务+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：183公里，用时约3.5小时】
行程概览‌
✨‌1、主题‌：信仰与自然：从色达佛国到观音圣境
✨2、亮点‌：宗教人文+观音桥的藏传佛教+金川河谷的田园风光
✨3、海拔：色达海拔3800-4200米，观音桥海拔2500米
✨4、温馨提示：寺庙内禁止拍摄佛像，转经需顺时针方向

10:00 景点/场馆
推荐景点：观音庙
✨?‌【参考行程】：色达→观音桥（“小布达拉宫”观音庙）→金川度母林卡酒店（河谷田园风光）

✨行驶距离：色达至观音桥约 180公里（车程3.5小时，途经翁达镇）。

✨沿途亮点：
‌?藏猕猴自然保护区（途经）：可短暂停车观赏野生藏猕猴。
‌?色尔坝藏寨（途经）：传统藏式建筑群，感受格萨尔王文化。
‌?观音庙玩法（免费，摆渡车30元/人）：
‌?世界至大转经筒（高26米，重60吨）：推动转经筒，感受藏传佛教的虔诚。
‌?四臂观音：观音庙供奉天然石胎金身四臂观音，被誉为“第二布达拉宫”。
‌?煨桑塔：全国至大的煨桑塔，体验藏地独特的仪式

观音桥→金川度母林卡酒店（河谷田园风光）
✨沿途亮点：
‌?金川河谷：春季梨花如雪，秋季红叶漫山，四季风光如画。
‌?广法寺（可选）：藏传佛教格鲁派寺庙，历史底蕴深厚。
活动时间：约5小时

12:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【金川—唐克】?酒店：唐克王府大酒店/若尔盖漫岛大酒店?体验：草原与黄河的交响：红原至若尔盖的—红原大草原+瓦切塔林+黄河九曲第一湾?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
全天包车

10:00 景点/场馆
推荐景点：红原—若尔盖大草原
✨?‌【参考行程】：红原大草原深度体验

玩法：
✨月亮湾观景（免费）：拍摄清澈河水在草原上划出的新月形弧线，夏季绿草如茵，秋季金黄一片。
✨骑马/徒步（自费）：在牧民草场体验策马奔腾或轻徒步，感受高原牧场的自由（约50-100元/小时）。
✨藏民家访（可选）：品尝现煮牦牛奶、酥油茶，了解安多藏族生活习俗
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

13:00 景点/场馆
推荐景点：日干乔 或 瓦切塔林
✨?【参考行程】：红原 → 日干乔湿地 → 瓦切塔林 → 黄河九曲第一湾

✨‌日干乔湿地 游览重点‌
走红军长征栈道，看湿地中倒伏的"红军柳"
登观景台俯瞰湿地全景，夏季野花如星，秋季一片金黄
寻找黑颈鹤（保护区内有300余只）

✨瓦切塔林游览重点‌：
108座白塔组成的塔林（藏传佛教忏悔赎罪圣地）
连绵的经幡长廊（世界至大经幡群之一）
五体投地磕长头的信徒（请勿正面拍摄）
活动时间：约3小时

17:00 景点/场馆
推荐景点：黄河九曲第一湾
✨?【黄河九曲第一湾&落日季节时间参考‌】
‌夏季（6-8月）‌：20:00-20:30（受高原日照长影响，晚霞可持续至21:00）
‌春秋（5月、9-10月）‌：18:30-19:30（金秋9月河曲与彩林同框，摄影黄金期）
‌冬季（11-4月）‌：17:40-18:20（日落较早，需注意防寒与返程安全）
‌2. 实时查询工具‌
✨‌推荐工具‌：
手机天气APP（如墨迹天气、Windy），定位「若尔盖唐克镇」
天文网站「Time and Date」输入坐标：‌33.75°N, 102.50°E‌
‌景区公告‌：观景台入口电子屏每日更新精确落日时间（误差±3分钟）
✨‌3. 落日观测建议‌
1‌、提前准备‌：
至少提前1.5小时抵达观景台（夏季19:00前/冬季16:30前）
携带氧气瓶（海拔3610米易高反）及防风保暖装备（日落前后温差达15℃）
2、摄影窗口期‌：
‌黄金30分钟‌：日落前15分钟至日落后15分钟（河面折射「青铜→琥珀→紫红」三色渐变）
‌延时摄影‌：建议从日落前1小时开始拍摄河曲光影流动
活动时间：约1小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【唐克—扎尕那】?酒店：扎尕那天成美朵/扎尕那云上俄界?体验：天堂光影·从湿地花海到石城隐世秘境穿越，花湖+扎尕那仙女湖?用车：VIP专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：216公里，用时约3时】
1、主题：‌ 天堂光影·从湿地花海到石城秘境的时空折叠‌
2、关键词：‌ 湿地幻境、峡谷穿行、藏寨星空
3‌、行程概览‌：
若尔盖贤卓酒店 → 花湖 → 扎尕那→ 扎尕那天成美朵
4‌、行程亮点‌
✅ ‌景观革命：‌ 从若尔盖的平坦湿地到扎尕那的嶙峋石林，一日感受地貌剧变
✅ ‌藏地生活：‌走进“江迭之路”尽头的隐世村落

✨‌温馨提示‌：
‌1、海拔适应：‌ 全天活动在3400-2800m波动，扎尕那海拔较低可适度洗澡，但需防着凉

10:10 景点/场馆
推荐景点：若尔盖花湖生态旅游区
✨?‌【参考行程】：花湖生态之旅‌

✨游玩亮点：
?漫步木栈道，拍摄水天一色倒影
? 观黑颈鹤等珍稀水鸟（7-8月为最佳观赏期）
?湖畔经幡群打卡（建议游玩2小时）
? 提示：景区内无餐厅，建议携带小零食
活动时间：约2小时

12:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

14:00 景点/场馆
推荐景点：扎尕那 或 扎尕那景区-仙女湖 或 润吾沟峡谷
✨?【参考行程】‌：
?14:00-16:00 仙女滩轻徒步（核心景点）‌
?‌游览路线‌：
从东哇村步行或乘摆渡车至仙女滩入口——沿木栈道徒步30分钟至‌仙女滩观景台‌：俯瞰扎尕那全景（村庄、草甸、石林同框）——深入‌仙女湖‌（季节性湖泊）
‌摄影建议‌：
穿红色/白色长裙，搭配草甸与石山背景。
无人机可航拍峡谷全貌（注意强风）。

?‌16:00-18:00 润吾沟峡谷探秘‌
‌?景观特色‌：
溪流穿行于嶙峋石壁之间，徒步道平缓，适合家庭游玩。
夏季野花遍谷，秋季层林尽染。
‌
?‌18:00-19:30 返回扎尕那村 & 自由活动‌
?‌推荐体验‌：
‌达日观景台‌守候日落，看夕阳为石林镀上金边。

【环球特别体验】：轻徒步探秘《国家地理》中国高原仙境秘境扎尕那（费用包含）

✨1、观景台日落；2.仙女滩花海；3.自然村山峦田野

日落时分在观景台可以拍到日落余辉在山尖上，

呈现出金黄色，非常美丽，

当太阳慢慢日落时，

光线照射在不远的山峦、田野、村庄光影足以让您震撼；



仙女滩实际时大片的草甸，野花盛开，

绿色的草甸点缀黄色、白色、粉色的野花，一眼望去，美不胜收



·这里是《爸爸去哪儿5》拍摄地

·被称为东方小瑞士

·人间醉后一片净土



这里四周巨石耸立，村落静谧，宛如仙境

山腰层层叠叠的梯田，如少女裙摆

清晨云雾缭绕，扎尕那如梦如幻

沉浸感受这远离凡俗的原始秘境

活动时间：约3小时

18:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

22:20 住宿

【扎尕那—合作】?酒店：合作诺桑洲际酒店/合作颐和大酒店?体验：‌甘南穿越之旅：隐世村落（扎尕那晨雾）—狂野公路（江迭之路）—米拉日巴佛阁?用车：VIP专车+司机兼向导服务+微信管家在线服务

06:00 景点/场馆
推荐景点：扎尕那
【参考行程】‌：06:00-07:30 扎尕那晨雾奇观‌
‌核心体验‌：
?‌‌1、达日观景台‌守候日出：晨雾缭绕藏寨，阳光点亮石林，拍摄《国家地理》同款大片。
‌?2、业日村漫步‌：穿行青稞田与白塔经幡，感受未被游客惊扰的原始村落。
‌温馨提示‌：
✨1、高原清晨约5℃，穿羽绒服/抓绒冲锋衣，备手套与热饮。
✨2、提前约当地向导带小众机位（如洛克观景台）。
✨3、扎尕那晨雾拍摄时段06:00-07:30，建议携带70-200mm长焦镜头
✨4、延时摄影参数建议：ISO200，f/8，间隔拍摄5秒，持续30分钟
✨5、人物剪影技巧：着红色披肩侧立崖边，与青灰色石城形成撞色

【环球特别体验】：扎尕那的晨雾之约（费用包含）

清晨，

当第一缕阳光越过形状奇特的石头山，

照进这宛如“石匣子”的扎尕那，

如梦似幻的晨雾悄然登场。

光里清晰可见晨雾的颗粒，

它们相互交织，

映衬出一束束光线，

绘就了一幅如诗如画的仙境之景。

云雾伴着炊烟缭绕天际，

低矮的藏村木屋在群山环绕中，

与白云蓝天、高山峻岭相互映衬，

处处透着祥和安宁，

仿佛时间也在此刻静止。

活动时间：约1小时

09:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:10 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：169公里，用时约5小时】
✨主题‌：扎尕那晨雾+穿越江迭之路
✨‌特色‌：高原公路风光+藏族村落
✨‌‌季节限定‌：6-9月（江迭之路全通）/ 10月（秋色封神）/ 11-4月（需防滑链）
‌✨‌‌地理史诗感‌：横跨迭山山脉4个垂直自然带，见证从石炭纪到第四纪的地质层

09:30 景点/场馆
推荐景点：江迭路起点
✨?【参考行程】：‌07:30-12:00 江迭之路穿越（扎尕那—贡巴寺段）‌

?路线及路况
扎尕那—卓尼县扎古录镇（全程110KM，用时5h）
①扎古录80公里路段，这一段是盘山公路，路上有一些沙石，整体路况还算不错
②扎古录60公里路段，路上有大大小小的炮弹坑不太好走，比较考验司机的开车技术
③扎古录46公里路段，这里是一段新修的路，开起来比较舒适
-
❤温馨提示
?全程100km（大概开了7～8小时）
❗只有荒山，没有野岭，做好心理准备上露天厕所
-
✔景观
?江迭之路沿线，风光旖旎，草原、森林、溪流、山峦交织成一幅幅美丽的画卷
?0~60公里路段山谷和村庄比较多，群山下的河流村庄很惬意，更是增添了几分宁静与祥和
?60~80公里路段是盘山公路，有几个停车点的风景很好，停车在森林旁放空都很满足，而且整个路程永远猜不到下一个转弯是什么风景，惊喜很大


✨‌温馨提示‌：
?‌‌‌1、全程非铺装路面，部分路段颠簸，晕车者提前服药。
?‌‌‌2、垭口风大温度低，备好冲锋衣/羽绒服。

【环球特别体验】--驰骋江迭之路，邂逅江迭路上的诗与远方（费用包含）

江迭路

串联起了一路的风景、历史与人文

踏上这条路，

仿佛步入了一场梦境，

开启了一场与大自然和历史的浪漫邂逅。

这条公路，

将自然之美与人文之韵结合，

让每一个踏上它的人都能在其中找到心灵的慰藉，

它就像一本永远翻不完的书，

每一页都写满了惊喜与感动。

活动时间：约3小时

13:00 景点/场馆
推荐景点：尼巴村
‌✨?【参考行程】12:00-13:10左右 江迭之路穿越（尼巴村—合作市）‌
‌✨‌人文彩蛋‌：
1、在‌百年藏寨尼巴村‌，拍摄用牛粪饼砌墙的游牧智慧（可购手工牦牛绒围巾）

活动时间：约1小时

14:00 用餐
✨午餐方案‌：
A方案：车上简餐（自热藏式火锅+青稞棒）
B方案：合作市「安多厨房」限时套餐（手抓羊肉+曲拉拌饭，需提前1小时预约）


用餐时间: 约30分钟

15:00 景点/场馆
推荐景点：安多合作寺院米拉日巴佛阁
活动时间：约2小时

18:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【合作—兰州—送机】?体验：从经幡海洋到丹霞烈焰，触摸青藏高原的炽烈与静美，九层佛塔米拉日巴佛阁+美仁草原+兰州机场送机?用车：VIP专车+司机兼向导服务+管家在线服务

09:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:30 交通
✨?【VIP专车送机+司机兼向导服务】：【今日车程：288公里，用时约3.5小时】，环球期待与您再次相遇~

10:00 景点/场馆
推荐景点：东乡县奔驰沟观景平台
活动时间：约1小时

12:00 用餐
?午餐推荐‌：
**幽谷人家」｜柴火慢炖散养土鸡 + 洮河石烙饼
‌隐藏美味‌：问店家要崖蜜调制的沙棘汁（限量供应）

行程