【兰州出发】甘南+扎尕那+花湖+拉卜楞寺8日7晚私家团

【各地--兰州】 兰州机场/车站 接机/站--入住酒店--自由活动 宿：兰州

行程

不限 交通
根据自选航班/高铁，自行乘机抵达兰州机场/车站，司机师傅会接您前往市中心酒店，办理入住后，全天自由安排活动。

【温馨提示】
1、本产品不含导游，如需导游可联系客服修改
2、旅游管家会全程保持对您出行期间的服务
3、酒店入住时间正常为14:00，若提前抵达未能入住，可行李寄存。
4、行程所列时间均为参考，具体行程根据您抵达时间及当天实际情况，景点游览顺序皆可调整

14:00 住宿
本产品提供多种酒店方案可选，您可在下单时点击“更多酒店”“更多房型”来查看更多选择。早餐含在酒店内，请注意您是否选有含早餐房型

18:30 用餐

【兰州--麦积山--伏羲庙--成县】宿：成县

08:00 用餐
酒店及房型均可选，如想在酒店用早餐，请选择酒店房型时选带【单早】或【双早】的房型
用餐时间: 约30分钟

08:30 交通
早餐后出发前往天水，游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟】

12:00 用餐
用餐时间：约1小时

14:30 景点/场馆
推荐景点：麦积山风景名胜区
又名麦积崖，这座悬崖峭壁上的“东方陈列雕塑馆”，是你在全国其他石窟没有体验过的；石窟开凿在悬崖峭壁之上，洞窟"密如蜂房"，栈道"凌空飞架"，层层相叠，惊险陡峻在世界罕见；麦积山是我国秦岭山脉西端小陇山中的一座奇峰，海拔1742米，但山高离地面只有142米，山的形状奇特，孤峰突起，远看像农家麦垛，因此称为麦积山；这里的雕像体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国近千年雕塑艺术的发展和演变过程。

温馨提示：
麦积山参观区为悬空栈道，有恐高量力而行，不要拥挤，注意安全。
活动时间：约2小时

16:30 交通
午餐后出发前往【伏羲庙】

17:30 景点/场馆
推荐景点：伏羲庙
本名太昊宫，俗称人宗庙，是国内有伏羲塑像的伏羲庙之一。因伏羲为古史传说中的帝王，建筑群呈宫殿式格局，是全国规模较大的伏羲祭祀建筑群。每逢正月十六伏羲诞辰，周边群众前来祭祀，庙内香烟缭绕，钟鼓齐鸣，气氛庄严肃穆。
活动时间：约1小时

18:30 交通
游玩结束前往成县入住酒店休息

20:30 住宿
本产品提供多种酒店方案可选，您可在下单时点击“更多酒店”“更多房型”来查看更多选择。早餐含在酒店内，请注意您是否选有含早餐房型

21:00 用餐

【成县--官鹅沟国家森林公园（鹅漫沟）--腊子口--迭部】 宿：迭部

07:30 用餐
酒店及房型均可选，如想在酒店用早餐，请选择酒店房型时选带【单早】或【双早】的房型
用餐时间: 约30分钟

08:00 交通
早餐后集合，出发前往位于陇南市宕昌县的【官鹅沟国家森林公园】

11:30 景点/场馆
推荐景点：官鹅沟大景区
官鹅沟的森林覆盖率达75.1%，公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特；官珠沟景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山，形象的被誉为甘肃的“小九寨沟”。

温馨提示：
1、参观官鹅沟时，建议穿着颜色鲜艳的衣服，这样拍出的照片才够漂亮。
2、官鹅沟沟内紫外线强，不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。
活动时间：约2小时

12:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

14:30 景点/场馆
推荐景点：鹅嫚沟
当地人也叫这里为大河坝，景区像一副山水画卷，山清水秀，置身于原始森林闭上双目深呼吸，感受林间的鸟语花香聆听溪水潺潺的流动，抬头可远眺到陇南最高峰海拔4153米的雷古山，山顶是终年不化的积雪，雪线以下是云雾缭绕的茫茫林海，有石门天堑，补天石，神龟戏水，金樽瀑，雷古雄峰等主要景点，景区新建陇南境内一座网红悬空玻璃桥垂直高度近30米，游客可自费(不建议）体验走在桥上兴奋又刺激的新奇感。

特别提醒；
鹅嫚沟景区内的玻璃桥，为景区的娱乐项目，跟此行程无关，如想游玩，费用请自理。参考价格98元/人，鞋套10元/人。
活动时间：约2小时

16:30 交通
游玩结束后乘车前往迭部，途径【腊子口红军纪念碑】

18:00 景点/场馆
推荐景点：腊子口战役纪念碑
自古就有“天险门户”之称，地势十分险要，为纪念红军长征的壮举，缅怀具有伟大历史意义的腊子口战役。
活动时间: 约30分钟

20:00 住宿
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甘南属偏远、发展中地区，住宿条件相对较一般，条件有限，尤其藏区不能和内陆城市的同等级酒店相比，还请您多谅解和包涵.。

20:30 用餐
敬请自理；丰俭由己。

【迭部--扎尕那石城（晨曦）--黄河九曲（日落）--若尔盖 】 宿：若尔盖

08:00 用餐
酒店及房型均可选，如想在酒店用早餐，请选择酒店房型时选带【单早】或【双早】的房型
用餐时间: 约30分钟

08:30 交通
早餐后，乘车前往【扎尕那石门】

09:10 景点/场馆
推荐景点：扎尕那石门观景台
“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡；是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称；山间云雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作；这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态；这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，也是《爸爸去哪儿》的拍摄地。

温馨提示：
1、拍摄当地藏族居民时请醉好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照。
2、扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。
3、甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。
活动时间：约2小时

11:30 用餐
用餐时间：约1小时

12:30 交通
午餐后乘车前往唐克游览【黄河九曲第一湾】

15:30 景点/场馆
推荐景点：黄河九曲第一湾
发源于巴颜喀拉山的黄河滚滚向东，自甘肃而来在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，形成一连串大大的S，在这里黄河成为了四川与甘肃的界河。白河在第一湾湾顶索克藏寺的位置汇入，故此得名。
活动时间：约2小时

17:30 交通
游玩结束前往若尔盖入住酒店休息

18:40 住宿

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19:00 用餐
敬请自理；丰俭由己。

【若尔盖--若尔盖大草原--花湖--郎木寺--郭莽湿地--碌曲】宿：碌曲

08:00 用餐
酒店及房型均可选，如想在酒店用早餐，请选择酒店房型时选带【单早】或【双早】的房型
温馨提示：
1、由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。
2、高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等，这也是甘南旅游注意事项之醉重要的内容。
3、若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演。
4、川西地区属于高原地区，早晚温差很大，即使在炎热的夏季也是一样。在夏季有一个月左右是雨季，建议穿防滑鞋。高原地区的紫外线是很强烈的，防晒霜和防晒的雨伞是必不可少的。
5.、必要时备好氧气瓶，葡萄糖，此天住宿的地方海拔较高大约在3400米左右。
用餐时间: 约30分钟

08:30 交通
享用完早餐后，乘车游览【若尔盖大草原】后抵达【花湖】。若尔盖草原海拔3500米左右，属典型的丘状高原。冬季严寒，夏季凉爽，春秋短，日照充足，昼夜温差大。是黄河上游嘴重要的水源涵养地和生态功能区，是世界上嘴大的“高原固体水库”——若尔盖泥炭沼泽湿地，也是多种珍稀鸟类的栖息地。因对中华民族的母亲河——黄河的水源贡献超过30%，被称为“中华水塔”。

09:30 景点/场馆
推荐景点：若尔盖花湖生态旅游区
热尔大坝草原上的一个天然海子；湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开各色的小花而得名；这里是观看国家一ji保护动物黑颈鹤的去处；花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间去；曾被《国家地理杂志》评为中国嘴美湿地，推荐旅游时间是在六至九月，七月中旬是花开的醉盛的时候。
活动时间：约2小时30分钟

12:00 用餐
用餐时间：约1小时

13:00 交通
午餐后，前往被誉为“东方小瑞士”【郎木寺】

14:00 景点/场馆
推荐景点：达仓郎木寺院
郎木寺是一个地名，可以一脚塌两省的小镇，镇上有两个藏传佛教寺院，一边属于四川管辖，一边属于甘肃省；郎木寺位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带；此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地；郎木寺原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女，因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而来。
活动时间：约1小时

15:00 交通
参观结束后前往【郭莽湿地】

16:00 景点/场馆
推荐景点：郭莽湿地
郭莽湿地是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方
活动时间: 约40分钟

16:40 交通
游玩结束将前往碌曲入住酒店休息。

17:30 住宿
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18:00 用餐
敬请自理；丰俭由己。
用餐时间：约1小时

【碌曲--夏河--桑科草原--拉卜楞寺--美仁大草原--合作】 宿：合作

08:00 用餐
酒店及房型均可选，如想在酒店用早餐，请选择酒店房型时选带【单早】或【双早】的房型
用餐时间: 约30分钟

08:30 交通
早餐后，乘车前往夏河，沿途欣赏藏族民间传说中的英雄-格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---【桑科草原】

10:00 景点/场馆
推荐景点：桑科草原
领略草原美景，体验草原牧歌般的生活。到达夏河县城，这里随处可见身着红色长袍的喇嘛，有小孩、有大人、有长者，丝毫不觉突兀。
活动时间: 约40分钟

10:40 交通
后参观拍摄“天下无贼”取景地-【拉卜楞寺】

11:10 景点/场馆
推荐景点：拉卜楞寺
这里拥有规模较大的转经长廊，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这里被许多藏族同胞视为吉祥之地，也吸引众多信众和游客前来感受其庄严肃穆的氛围，欣赏宏伟的建筑风貌。
活动时间：约2小时

12:00 用餐
用餐时间：约1小时

14:30 交通
结束后前往合作，途径【美仁大草原】、穿越【经幡隧道】到达合作入住酒店休息

15:00 景点/场馆
推荐景点：美仁大草原
美仁大草原
这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。美仁大草原也是合冶公路通往康多大峡谷和莲花山等景区的必经之地。
穿越【经幡隧道】，全长600米，这里的隧道并不是穿山而过，而是在草原上由经幡连接而成的隧道拱顶。在绿色的草原上，五色经幡特别显眼。但是不可以下车拍照，只能车览。

温馨提示：
1、进入藏区，请尊重民风民俗，遵守寺院规定，以免引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头顶。
2、桑科草原沿途观景台，导游司机会预留时间给大家拍照游览。
活动时间: 约30分钟

16:30 住宿
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18:00 用餐
敬请自理；丰俭由己。
用餐时间：约1小时

【合作--米拉日巴佛阁--炳灵寺石窟--刘家峡水库--兰州】 宿：兰州

07:30 用餐
酒店及房型均可选，如想在酒店用早餐，请选择酒店房型时选带【单早】或【双早】的房型
用餐时间: 约30分钟

08:00 景点/场馆
推荐景点：安多合作寺院米拉日巴佛阁
早餐后，外观【米拉日巴佛阁】，如进入佛阁内门票 （20元/人自理）。 这里是全藏区维一供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹，分为9层，高40余米，建筑气势宏伟金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。
活动时间：约1小时

09:00 交通
参观后乘车前往刘家峡，途经【刘家峡水库】

11:30 用餐
用餐时间: 约30分钟

12:00 景点/场馆
推荐景点：刘家峡
刘家峡水库,黄河上游河段,有许多峡谷和川地相间出现,河水穿过千岩壁立的深邃峡谷,水势有如万马奔腾,景色十分壮观！可以根据自身情况前往【刘家峡观景平台】，腿脚不好不建议爬。
活动时间：约1小时30分钟

13:30 景点/场馆
推荐景点：炳灵寺石窟
炳灵寺最早叫"唐述窟"，是羌语"鬼窟"之意。后历有龙兴寺、灵岩寺之称。明永乐年后，取藏语"十万佛"之译音，取"炳灵寺"或"冰灵寺"之名。炳灵寺在唐代称为龙兴寺，宋代称为灵岩寺，初建于16国时期。

温馨提示：
参观炳灵寺石窟时，需坐一段往返快艇到达石窟，乘坐快艇时务必遵守码头工作人员的规定，上下船时抓好扶手，注意脚下安全。
活动时间：约2小时30分钟

16:00 交通
后乘车返回兰州市区，入住酒店休息。

19:00 住宿
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19:30 用餐
敬请自理

【兰州--自由活动--免费送机/送站--结束行程】

08:00 用餐
酒店及房型均可选，如想在酒店用早餐，请选择酒店房型时选带【单早】或【双早】的房型
用餐时间: 约30分钟

不限 交通
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行程